自己認識

どうも、ゴリ先生です。今回はゴリ先生自身の昔話をしたいと思います。かつての私は「自分が嫌い」でした。すごく嫌いでした。 ゴリ先生 一応過去形にしてますが、今も上手く付き合っている感じです。 世の中にはおそらく「自分が嫌い」と...

奥さんとの関係うまくいっていますか？民間の調査によると結婚を後悔しているという男性は4割くらいいるそうです。 ゴリ先生 実は女性の方が結婚を後悔している割合は高く、約5割ほどだそうです…。その話は本題ではないのでまた別の機会に…。 ...

自分の殻を破りたい、もっと成長したい、平凡な毎日を変えたいと思いながらも毎日を過ごしている人多いと思います。 なんとかして自分を変えたいと願っている人に向けて日々の生活から意識してもらいたい2つの習慣を紹介します。 自分の感情...

自分の人生こんな感じでいいのかなぁ、、こうしたことは誰もが感じたことがあるでしょう。 自分が何がしたいかわからない、自分の好きなことってなんだろう？と答えを見つけられない人はたくさんいると思います。 私もかつては同じ思いを抱き...

自分の好きなことに熱中する人がいる一方で自分は好きなことってなんだっけ？と悩む人は少なくないでしょう。 就職や結婚などで生活環境が変わって、毎日を過ごしていく中で自分の好きなことを見失ってしまう人は意外と多いです。 若い頃は熱...

あなたは自分の本当にやりたいことやれていますか？もしくは自分の本当にやりたいことをはっきり明確に言えますか？ 今の仕事でいいのかわからず毎日をなんとなく過ごしているのは充実感を感じにくく辛かったりすることも多いでしょう。 自分...

ものごとを柔軟に考え、冷静に納得感のある判断をするためには客観的に見るスキルが重要だと言われています。 近年では「メタ認知」とも言われ、自分を客観的に見ることで自分を理解することに役だったり、何に悩んでいるかわかりやすくなるといった...

このままではダメ。自分をなんとかして変えたい！そう思っている人も少なくないでしょう。 自分を変えようと人当たりを良くしようと自分を抑えてしまってかえってストレスがたまってしまったり、長くは続かないということもあると思います。 ...

自分が何がしたいかわからなくて悩んでいる人でも本当にやりたいことを見つけることができます。自分の好きなことと才能を見つめ直すことで本当にやりたいことが見えてきます。本当にやりたいことを見つけるステップを解説。

ジャーナリングは自分の気づかない悩みやストレスの原因、自分の本当にやりたいことなどを探すのに役立つ方法です。その他にも心を落ち着かせる効果やストレスの軽減など様々な効果が期待できる自己分析方法の一つです。