どうも、ゴリ先生です。
なんだか人と話したい。もの寂しい感じがして人が恋しい。
そんな時は誰にでもありますよね。
そんな気持ちになる原因やそんな時にどう対処したらいいかをまとめました。
誰かと話したい気持ちになる理由
悩みがある
家族や仕事、お金、健康など何かの悩みを抱えている人は誰かに話を聞いてほしい、誰かと話したいという気持ちになることがあります。
悩みの内容によっては友達や家族にも話しにくい内容で1人で抱え込んでしまうこともあるでしょう。
ストレスを感じている
仕事で嫌なことがあったり、失敗してしまったときなどは、モヤモヤとした気持ちを抱えてしまいますよね。
こうしたモヤモヤを抱えている原因はストレスです。
ストレスを抱えているときは誰かと話したくなるものです。
身近に話せる友達がいない
転勤や進学などで環境が変わるとこれまで仲良くしていた友達がいなくなって、急に寂しくなるということはよくあります。
環境の変化によって話せる人が身近にいなくなると人は誰かと話したいと思うようになります。
会社や学校で人と接する機会があっても、自分の素をさらけ出して会話ができる訳ではなく会社や学校を離れれば特に親しい間柄でも無いということはよくあることでしょう。
何気ない会話というのも心を落ち着かせるのにはとても大事なものです。
人と話すことで得られる安心効果
会話をすることは実は大きな癒やし効果があります。
友達と会話をして大笑いしたら、日々のたまっていたストレスが解消されますよね？
誰かと話すということはメンタルを安定させて過ごすことにも非常に重要です。
うつの人は人と話したがらない
酷いうつに悩まされている人というのは人と会うことが苦痛になります。
コミュニケーションを取ること自体を拒絶してしまい、より状態が悪化するということも少なくありません。
カウンセリングを受けに来る人は一人で悩みを抱え、自分の気持ちをしまい込んだまま抱えきれなくなってしまったという人が多いです。
そしてカウンセリングを受けて帰るときにはスッキリとした顔で帰る方がおかげさまで多いです。
言いたくても言えなかったこと、自分で抱え続けたことを吐き出すことで気持ちが楽になることでスッキリとした表情で帰られるのだと思っています。
誰かと話したいというのは心のSOS
自分が「誰かと話したい」そう思った時は素直にその気持ちに従うようにする。それが自分の心を守る大切なことです。
1人で抱え込んでしまうことは心の健康によくありません。素直に自分の心に従うことが大切です。
誰かと話したい、でも話す人がいないなら
誰かと話したいけど話す相手がいなかったり、自分を知っている人には話しにくい内容だったりして話すことができないというときは、オンラインで相談できるサービスを利用するのが便利です。
愚痴聞きから、雑談、カウンセリング、占いなど誰かと話せるサービスがたくさんあります。
【愚痴聞き・雑談】ココナラ 悩み相談
スキルマーケット ココナラには悩み相談や愚痴聞きといったサービスを出品している人も大勢います。
悩み相談ではカウンセラーはもちろん、元ホストや元ホステスといった話を聞いて相手を楽しませるプロだったり、ゲイバーのママなど多種多様な人たちがあなたの話を聞いてくれます。
カウンセリングよりも気軽な感じで使えるのも魅力。
1分100円〜という料金設定のものが多く、合わなければ通話を終了するだけ。
話した分だけの精算になるので、10分だけなどの使い方も可能です。
男性限定や女性限定といった出品者もいるので、自分に合いそうな人を選べます。
愚痴聞き以外でも恋愛の悩み、心の悩み、対人関係の悩み、仕事の悩み、子育ての悩みなど様々なカテゴリがありますので自分に合ったカテゴリから探すこともできます。
【カウンセリング】うららか相談室
相談するならしっかりとしたところで相談したい、心が苦しくてきちんとした資格を持った人と改善していきたいと考えているなら公認心理師や臨床心理士といった資格を持ったカウンセラーへの相談がおすすめです。
うららか相談室は資格を持ったカウンセラーとzoomや電話、メールなどを使ってカウンセリングを行うサービスを行っています。
公認心理師（国家資格）や臨床心理士（大学院卒以上が受験に必要）、キャリアカウンセラー（国家資格）を持つカウンセラーが450名以上在籍していて、様々な相談への対応を行っています。
カウンセリング料金は1回50分で4,800円（税抜）。
愚痴聞きのサービスと異なり、1回50分と定められているのが特徴です。
（ココナラが1分100円なので金額的にはほぼ変わりません）
プロのカウンセラーが対応するので「何を話したらいいかわからなくて不安」とか「うまく話せないかも」という方もカウンセラーがリードしてくれるので安心です。
相談内容も自分のこと、夫婦関係、育児・子育て、家族関係、恋愛、健康、介護など様々なテーマに専門的な知識と資格を持ったカウンセラーが対応してくれます。
【占い】みんなの電話占い
誰かと話したいという時には自分の今置かれている環境に不安になっているということも影響していることがあります。
自分の将来や恋愛、仕事、友人との人間関係のことなどに不安な気持ちを抱えていることが背景となって寂しさを産んでいることも多くあります。
みんなの電話占いは顔を合わせること無く、話しにくいことも電話だから話しやすく、心の奥底にたまった話を占い師の先生に相談ができるサービスです。
鑑定件数39万件以上、口コミ数7万件以上という数多くの口コミがあるみんなの電話占い。
運営は東証プライム市場上場のグループ企業が提供しているサービスなので安心です。
24時間体制で受付可能で、料金は鑑定料として使った分だけの精算です。
鑑定料は222円／分〜となっています。（占い師の先生によって鑑定料は異なります。）
初回登録者には50%オフのクーポンがもらえるなど様々なお得なキャンペーンを実施中なので、とりあえずちょっと自分の将来を占って欲しいという人も気軽にサービスを試してみることができます。
愚痴聞き・カウンセリング・占いのメリットとデメリット
| ココナラ 愚痴聞き・雑談 | うららか相談室 カウンセリング | みんなの電話占い 占い | |
| 料金 | 100円／分〜 | 4,800円（50分） | 222円／分〜 |
| 資格・専門家 | △ | ◎ | ○ |
| 受付時間 | ほぼ24時間 | カウンセラーにより異なる | 24時間 |
| その他 | 短時間OK 様々なバックボーンを持った人がいる | zoom、電話、メールでのカウンセリングも可能 | 独自システムで電話番号はお互いわからないようになっている |
ココナラとみんなの電話占いは24時間対応が可能で、「誰かと話したい」と思った時にすぐに使えます。一方で、うららか相談室はカウンセラーによって空き枠でカウンセリングを入れていくので事前予約がメインというスタイルです。
料金はどのサービスも1分あたりは100円〜200円といったところであまり差はありません。
カウンセリングは50分が基本となるので、高く見えますが単価としてはほぼ変わりありません。
今すぐ誰かと話したいという場合はココナラやみんなの電話占いが便利でしょう。
カウンセリングは悩みをしっかりケアしていきたいという人におすすめです。
誰かと話したいという気持ちは話すことでしか解決できない
誰かと話したい！と強く思っても話す人がいない。だから別のことをして気を紛らわせるということもあるでしょう。
ですが、誰かと話したいという気持ちは人との触れ合いでなければ解消することはできません。
人との触れ合いで感じる幸福はオキシトシン的幸福と言われています。オキシトシンというホルモンが分泌されることで温かな幸福感を感じます。
オキシトシンは人やペットとの触れ合いをしたときに出る幸福ホルモンと言われています。
逆に言うとオキシトシンを分泌させるには人やペットと触れ合うことが必要というわけです。
誰かと話したいというのはオキシトシン的な幸福を求めている状態です。
これを例えばゲームでストレス解消をするとしてもオキシトシンは分泌されません。
一時しのぎにはなるでしょうが、また「誰かと話したい」というオキシトシン的な幸福を求める気持ちが出てきます。
誰かと話したいという気持ちは誰かと話すことでしか解決できないということは知っておいてほしいと思います。
話し相手がリードしてくれる方が話しやすい
ココナラもカウンセリングも占いも「話を聴く」ということをサービスとして行っています。
誰かと話したい、相談したいと思っても頭の中がうまく整理できていなくて上手く話ができないこともあります。自分自身の抱えている悩みを明確にできていない場合も多くあるでしょう。
今すぐ誰かと話したいけれど、何を話したらいいかや上手く話せるかを心配してしまって相談に踏み出せないという人も多いんじゃないかと思います。
こうしたサービスは話を聴く側の人が話をリードしてくれます。
心に抱えているものを少しずつ、相手のペースに合わせて解きほぐしてくれます。
聴くプロとして活動している人たちは余計なアドバイスはせず、相談相手の話す言葉に耳を傾けてくれます。
友人や家族など身近な人に話を聞いてもらうことはお金もかからず手軽ではありますが、余計なアドバイスをされたり、話したいことを話せずに終わるということも少なくありません。
話を聴くということに関してはプロに聴いてもらった方が確実に質は高く、モヤモヤとした気持ちを晴らすことに役立つはずです。
誰かと話したいけど話す相手がいないそんな時のNG行動
誰かと話したいけど、全く知らない人と話すのもちょっと気が引ける。
そんなときも多いでしょう。
気を紛らわすためにと別のことをやるという場合もあると思いますが、NG行動があります。
お酒を飲んで紛らわす
飲んで嫌な気持ちを忘れちゃおう！と思う人もいるかもしれません。
ただ、一人で深酒するのは避けたほうが賢明です。
酔うと電話してくるなんて人も身近にいるという人もいるでしょう。
自身でもお酒を飲んで酔っ払うとより寂しくなるということは経験している人も多いでしょう。
誰かと一緒に飲むなら問題ありませんが、一人酒は孤独感を強めてしまうことがありますのでNGです。
SNSを見る
TwitterやInstagramを見て時間を潰すという人も多いでしょう。SNSを使ってのコミュニケーションも楽しいものですよね。
ですが、寂しくて誰かと話したいそんな孤独を感じているときはSNSと距離をおいたほうがベターです。
SNSはちょっと着飾った投稿だったり、仲間とワイワイ楽しんでいるなどいい面だけを投稿しているものが多く、気持ちが落ち込んでいる時は逆効果になりかねませんのでNGです。
まとめ
誰かと話したいという感情は自分が人との触れ合いを求めている心のSOSです。
寂しさを感じている自分を受け入れて、自分の心を労ってあげてください。
でも、急に話せる人がいなかったり、内容によっては自分の知っている人に話したくないということもあるでしょう。
そんなときは愚痴聞き・カウンセリング・占いといったコミュニケーションをとって人との触れ合いたい心を満たすという方法も一つの手段です。
自分を知らず、話を聴くプロだからこそ、深い悩みや心のうちを洗いざらい話すことができるという一面もあります。こうしたサービスを上手く使って自分の心を労ってあげてくださいね。
ゴリ先生のおすすめサービス
カウンセリングはちょっとハードルが高い…。そこまで病的な感じでもない。という人や誰かに話しを聴いてもらうサービスが初めてという人はココナラの愚痴聞き・雑談のサービスがおすすめ。
悩みがカテゴリごとに分けられていて相談相手も探しやすく、様々な背景を持った人たちが相談に乗ってくれます。カウンセリングよりも気軽に受けることができますし、短時間の利用もOK。
今なら会員登録で500円OFFのクーポンももらえるので、とりあえずクーポン分だけでも試してみるということも可能です。（2023年6月現在）
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| 料金 | 100円／分〜 |
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| 受付時間 | ほぼ24時間 |
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