感情

ネガティブになってしまう時は誰にでもあります。ネガティブな気分を続けないようにし、気持ちを切り替えるににはどうしたらいいか、心理カウンセラー目線で紹介します。

ネガティブ思考を改善するために必要なのは自分の考え方の癖（思考のゆがみ）に気づくこと。具体的な方法を開設。

どうも、ゴリ先生です。 あなたの周囲に悪口言いがちな人いませんか？ 悪口は聞いていて気持ちのいいものではないですよね。悪口を聞かされることにウンザリという人も少なくないでしょう。 悪口を聞きたくない、聞くのがストレスと思...

どうも、ゴリ先生です。 最近笑ってますかー？ ゴリ先生 私はあんまり笑わないもんだから、たまに笑うと顔の筋肉が筋肉痛を起こしますよー。 笑うことにはたくさんの健康効果があるのをご存じでしょうか？笑うことで免疫力が高まっ...

どうも、ゴリ先生です。 メジャーの大谷選手や将棋の藤井聡太さんが2024年の教科書に載るそうですね。 大谷選手はメジャーリーグでの二刀流として、藤井聡太さんは最年少での6冠達成など、これまでの常識を覆すような活躍をしてます。 ...

どうも、ゴリ先生です。 生きていくうえで悩みって尽きないですよね。 ゴリ先生 よくこんなに自分悩むことあるなと思うくらい悩んでばかりです。 何がってわけじゃないけど、なんとなく心の中にモヤモヤしたものがあって気分が晴れ...

「ああー。鋼のメンタルが欲しいわー。」と2日に1回は言ってる、ゴリ先生です。 たまにいますよね、何を言われても動じない、愚痴も吐かないスーパーメンタルみたいな人。何しても攻撃が効かないんじゃないかというくらい防御力の高さに憧れちゃっ...

どうも、ゴリ先生です。 職場や学校、家庭まで人と関わり、コミュニケ―ションをとりながら人は生きています。人と関わらなくては生きていけませんが、悩みの9割は人間関係によるものとも言われ、人付き合いの難しさや煩わしさからストレスになるこ...

どうも、ゴリ先生です。 職場や学校で「どうも自分はこの人に嫌われてるっぽいなー」と感じることはありませんか？ 話しかけても自分にだけ冷たい反応な気がする自分にだけ全然話しかけてくれない こんな風に感じて「嫌われてるの...

どうも、ゴリ先生です。 心に不安を抱えていたり、自分にとって大きなイベントがあって緊張するのを何とかしたいと思うことありますよね。 ゴリ先生 そんな時はてのひらに人の字を書いて飲み込むんだZE！ という話ではなくて、心...